Хапвайте орехи, ако искате да отслабнете

Хапвайте орехи, ако искате да отслабнете

Съществува погрешно вярване сред повечето хора, които искат да свалят килограми, че трябва да избягват висококалоричните орехи. Но според редица научни изследвания орехите са пълни с полезни мазнини, протеини, витамини и фитохимикали.

Наскоро учени доказаха, че орехите спомагат за отслабване и предпазват от наднормено тегло. Хората, които редовно хапват орехи, имат по-ниско тегло в сравнение с тези, които не ги консумират. Освен това, рискът от затлъстяване сред почитателите на орехите е намален с 5%.

Орехите предлагат и други ползи. Те спомагат за по-добра памет, пише факти.бг.

Само 10 грама орехи или фъстъци на ден могат да намалят риска от смърт от рак, сърдечно-съдови заболявания и други често срещани проблеми със здравето.

ключови думи:
орехи

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хороскоп

Стрелец
23 ноември – 21 декември