Йога при главоболие

Болката в областта на главата е изключително досадна и не ви позволява да изпълнявате рутинните си занимания, нито да мислите пълноценно. За да се справите адекватно с проблема на първо място се опитайте да разберете каква е причината за възникналото главоболие.

То може да се дължи на дехидратация на организма, стрес, високо кръвно налягане, глад, алергия, синузит, неправилна стойка и дори схващане на врата.

След като установите първоизточника на болката се заемете с разрешаването на проблема.

Йогата е удачен начин да се освободите от досадната болка в областта на главата без да ви се налага да взимате лекарства! Просто трябва да дадете шанс на организма сам да се справи с проблема.

Предлагам ви комплекс от упражнения, благодарение на който ще релаксирате и отпуснете тялото и е напълно възможно болката да изчезне 10-15 минути след като сте приключили с гимнастиката.

Нуждаете се единствено от 7 минути, които да посветите за себе си - независимо дали сте на работното място или вкъщи. 

Усамотете се, седнете удобно на земята или на стол, след което следвайте съветите дадени ви от Ekhart Yoga.