Според специалистите, една от ключовите причини за болките в гърба, е липсата на раздвижване на прешлените. Всяка практика по йога позволява на гръбнака да се освободи от нежеланото напрежение, раздвижва ставите и значително облекчава болките, причинени от заседналия начин на живот. Тази практика е особено благоприятна за тези, които имат по-специфични проблеми и избягват друг вид натоварване. Не забравяйте винаги да слушате тялото си!
- iNews
- Novinite
- Econ
- Jenite
- Div
- Sporta
- FitWell
- Sportuvai
- Peika
- Programata
- Doctoronline
- News in English
Йога за гръбнака
Практиката, която облекчава неприятните болки в гърба
Добави коментар