Всички знаете за ползите от йогата - заздравява духа и тялото. Това е вярно и можете да добавите 1 път седмично йога към тренировките. Това от една страна ще ви помогне да си починете от тежките тренировки през седмицата, а ума ви да сеи почине от проблемите през седмицата, а от друга страна няма да губите форма и ще подобрите представянето си по време на тренировка. За всеки спорт е важна гъвкавината, но тя трудно се постига. Ето една йога тренировка за начинаещи, която ще ви помогне да подобрите вашата гъвкавина.
Вижте още: 5 йога упражнения за сваляне на килограми.
Вижте още: 3 йога пози, които са добри за бегачите.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар