Готово! Отпускарският сезон дойде. Остава само да измислите как да се възползвате от него по най-добрия начин. Съветвам ви обаче да не пращате в отпуск практиката си по йога. Вземете я с вас на почивка :)
Практикувайте и релаксирайте едновременно, защото е абсолютно възможно.
Ето така:
На плажа
Като оставим настрана факта, че е някак романтично да се изпълняват асани на брега на морето, плажната сесия си има и много други достойнства. Слънчевият поздрав ще ви се получи много по-успешно тук, уверявам ви. А ароматът на солена вода успокоява и стопява напрежението изведнъж. Синият хоризонт пък ви помага да се фокусирате и да останете максимално концентрирани. Така че не губете време и надникнете в ей този материал, където ще откриете няколко полезни съвета за успешна "плажна" йога.
В планината
Походът е приключил и сте достигнали крайната си цел – полянката, хижата, върха. Чудесно, браво на вас! Сега разпънете фитнес шалтето и докато отмаряте, изпълнете някоя от любимите си асани. И ето ви – хайкинг йога!
Накрая се съберете с дружината около лагерния огън и си спретнете едно различно караоке, пейки киртан. Ще се забавлявате много, казвам ви.
В парка
Ако все пак не ви се ходи надалече, останете в града, но в по-хубавите му части – зелените му територии :) Изберете си спокойно местенце в близкия парк и действайте по план. Ако ви е трудно да се съсредоточите, погледайте и послушайте дърветата. Позволете им поне временно да бъдат вашите инструктори по йога. Няма да съжалявате.
Ето това е. Справяте се отлично. А ако имате желание да ни разкажете за вашата нестандартна ваканция, винаги може да го направите тук или във фейбсук.
Добави коментар