Жужене. Болка. Тежест.
Нали няма да позволите на главоболието да съсипе хубавия ви петъчен ден?
Бързо се взимайте в ръце и се опитайте да елиминирате този разбойник, като се доверите на следните три чудни упражнения от йога:
Лесна за реализация, въпросната асана ще отпусне мускулите на врата и раменете ви, което ще допринесе за отшумяване на адски неприятните усещания в главата.
Освен всичко друго, изпълнението на движението ще ви помогне да се отърсите от натрупаното напрежение, което може би също е виновно за настоящото ви състояние.
Ето още една страхотна поза, която също ще ви помогне да се справите с трудната ситуация. И вместо болка, ще ви подари нежни, релаксиращи преживявания.
А сега просто вдигнете краката на стената, ето така. Дишайте дълбоко и се отпуснете.
Е, как се чувствате сега?
Добави коментар