Йога при болки в дланите

Ако усещате дискомфорт в областта на дланите или искате да загреете добре преди същинската йога практика, опитайте тези няколко упражнения.

Дланите са също толкова важни за добрата форма на цялото тяло, затова не бива да бъдат пренебрегвани. Правете упражненията с лекота и никога не се ядосвайте или напрягайте ако не изпълнявате някоя асана "съвършено”. Перфекционизмът е понятие, което не съществува в йогата. Единственият, с когото може да се съревновавате, сте самият вие – версията, която сте били вчера и към която се стремите.