Чували сте за дога, нали? Ако не сте, надникнете в ей този материал, за да се запознаете отблизо с тази нестандартна разновидност на йога.
Иначе е ясно: в практиката трябва да сте рамо до лапа с кучето си и да изпълнявате заедно различни асани, та дори и медитативни техники :)
Е, лично аз, смятам, че позите, които можете да реализирате с четириногия си другар, не са чак толкова много, но пък нищо не ви пречи да опитате няколко движения.
Например:
- слънчевия поздрав: ама да го направи първо "бау-бау" партньорът ви, като му помагате, и после вие :)
- куче с муцуната надолу: можете го и двамата
- триъгълник: вие изпълнявате позата, като държите кучето си с едната ръка
- шавасана: с Шаро върху вас
За да си представите нагледно цялата сесия, ето едно весело колажче :)
Пробвайте! Ако не друго, то поне ще се забавлявате доста, убедена съм. Всъщност, много ще се радвам да ми разкажете за своя опит с йога и с кучетата - тук или във фейсбук.
Добави коментар