И преди съм ви казвала, че настоящата асана е сред любимите ми. Тя е истинско предизвикателство за цялото тяло и тества на 100% силата на ръцете и пояса. И не само.
Когато я заемеш за първи път, имаш чувството, че наистина си се превърнал в жерав. Не мога да ви го обясня – изпълва те чувството за някакво страхотно, неземно щастие. Е, всъщност, успешната реализация на което и да е упражнение от йога е повод за истинска радост :) Но няма значение. Просто драматизирам, не ми обръщайте внимание.
Да се върнем на настоящата поза обаче. Ако все още се мъчите да я направите (и не успявате), предлагам веднага да надникнете във видеото по-долу. В него американският преподавател по йога Джес Гронхолм ви показва как, служейки си само с две йога блокчета, може да се справите набързо с изпитанието:
Ха! Готино, нали? С качването на ходилата върху "тухличките", натоварването върху ръцете намалява и нещата се получават ;)
Пробвайте. Ще се радвам, ако побързате да споделите впечатленията си с мен – тук или във фейсбук.
Добави коментар