Боровинките, заедно с всички горски плодове са силни антиоксиданти. Тя понижава холестерола, предотвратява възпалителните процеси и подобрява паметта. За жалост боровинките отдавна вече преминаха, но ако сте от щастливците, замразили малко във фризера може да се порадвате на тази вкусна рецепта.
Съставки:
- 1/2 манго
- 1/2 банан
- 1/2 чаша замразени боровинки
- 1/2 чаша вода
Всичко се блендира заедно, докато се получи хомогенна смес. Замразените боровинки запазват полезните си качества, и подобряват здравословното ви състояние. Важно е да разнообразявате приема на плодове и зеленчуци особено в началото на есента. Това е период, в който тялото се обърква от климатичните промени. За да бъдете здрави трябва ежедневно да си набавяте нужните витамини.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар