Йога за стегнато дупе и красиви бедра

Йогата е подходяща за постигане на душевен и физически баланс, който е изключително важен, за да се чувствате в добра форма.

Правилното оформяне на мускулите е стремеж, който всички ние имаме, особено ако се притеснявате как ще се съблечете по бански по време на лятната си ваканция. Добре е да вземете нещата в свои ръце и да заложите на правилните упражнения, благодарение на които страховете ви ще отпаднат. 

Предлагам ви йога упражнения, които ще ви отнемат 30 минути за изпълнение. Следвайте инструкциите на Adriene. В случай, че ви е трудно да играете в синхрон с видеото, то обезателно отделете време поне един път да изгледате видеото.