Йога за добро храносмилане!

С добре подбрани упражнения йогата може да ви помогне да постигнете по-добро храносмилане. Упражненията са подходящи за всеки - без значение дали някога сте се занимавали с йога или не. Важното в случая е да овладеете правилното дишане.

Йогата с Адриан е добра алтернатива, ако чувствате тежест в стомаха. Следвайте препоръките ѝ и след 20 минути ще почувствате лекота в стомаха. Използвайте упражненията и ако страдате от нервен стомах.

Следващият път се постарайте да се храните значително по-малко и по-бавно!
Усмихнете си, дишайте дълбоко и изпълнете всички упражнения с Адриан.