Йога за успешен старт на деня

Практикуването на йога сутрин е най-добрия начин да поставите начало на работния ден. Усмихнете се и отделете 26 минути, защото те ще ви дадат много повече от всякакъв друг вид тренировка.

Следвайте последователно упражненията с Adriene, освободете съзнанието си от притеснения и мисли около предстоящите ангажименти и се концентрирайте върху настоящия момент. Стремете се с тази йога практика да освободите емоциите си, защото тя ще ви помогне да се настроите на положителна вълна.

По този начин ще ви е в пъти по-лесно да посрещнете предизвикателствата, които ще ви поднесе съдбата. Превърнете сутрешната йога в рутинна и резултатите ще са налице много по-скоро от очакванията ви.