Не е тайна, че йогата можа да ви помогне да изтренирате всеки един мускул във вашето тяло. Освен това, вие ще освободите напрежението от тежката работна седмица и намалява стреса. Сега е време да потренирате малко за коремна преса благодарение на чудната йога.
Направете всяко упражнение по 60 секуни, като почивката между тях е 30 секунди. Ако не се натоварите много, направете 2 или 3 завъртания на тази тренировка.
Добави коментар